Według Instytutu Żywności i Żywienia powinniśmy spożywać przynajmniej 400 g dziennie warzyw i owoców (w tym przynajmniej połowę na surowo). Należy jednak pamiętać o właściwych proporcjach: 3/4 warzyw i 1/4 owoców. Każda większa liczba porcji warzyw przynosi dalsze korzyści zdrowotne.

Warzywa korzeniowe mogą pomóc Ci w spełnieniu tych zaleceń i pomóc zadbać Ci o Twoje zdrowie. Mimo swoich niezaprzeczalnych zalet wynikających z bogactwa składników odżywczych, które zawierają, pozostają produktami bardzo niedocenianymi.  Często służą jedynie jako składniki do przygotowania rosołu, a po jego ugotowaniu większość z nich jest wyrzucana do kosza. Taki stan rzeczy stał się dla mnie inspiracją do napisania tego e-booka. Znajdziesz w nim pomysły na dania, w których głównym produktem są warzywa korzeniowe. Są tam dania obiadowe, kolacyjne, jak i lunchowe. Chciałabym, aby przepisy, które przygotowałam pozwoliły Ci zwiększyć ilość warzyw w Twojej diecie i poszerzyć ją o tą niepozorną, a bardzo ciekawą, grupę warzyw.

Po zamówieniu e-book zostanie Ci dostarczony w wiadomości e-mail. Jest on zapisany w formacie PDF, dzięki czemu można odczytać go na wszystkich urządzeniach (komputer, tablet, telefon) wyposażonych w przeglądarkę (np. Acrobat Reader)

Dlatego przygotowałam dla Ciebie:

  • 4 przepisy z marchewką.
  • 4 przepisy z burakiem.
  • 4 przepisy z selerem.
  • 4 przepisy z pietruszką.
  • 4 przepisy na wykorzystanie warzyw bulionowych.

Szczegóły:

  • 20 przepisów w pełni wegetariańskich (w tym 10 przepisów wegańskich, 14 przepisów bezglutenowych oraz 14 przepisów bezlaktozowych).
  • 8 propozycji obiadowych, 17 lunchowych, 12 pomysłów na kolację.
  • Policzone kilokalorie i makroskładniki (białko, tłuszcze, węglowodany).
  • Precyzyjnie podane składniki – nie musisz umieć gotować „na oko”, bo oprócz określeń łyżka/szklanka są podane gramatury każdego składnika.
  • Łatwo dostępne składniki.
  • Jasny opis przygotowania krok po kroku.
  • Wszystkie przepisy zawierają fit porady, wskazówki oraz czas przechowywania.

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl